Sve veći broj ljudi pati od kronične anksioznosti i depresije, stoga ne čudi da su se mnoge studije uhvatile u koštac s gorućim problemom i mogućim terapijama, a od ponuđenih rješenja dva su privukla posebnu pažnju Forbes magazinu.
Studija Sveučilišta države Washington razmatrala je blagotvoran učinak ključnih sastojaka marihuane – tetrahidrokanabinola (THC) i kanabidiola (CBD) – kod liječenja kronične anksioznosti i depresije, dok su na Tehnološkom sveučilištu u Michigan proučavali pozitivno djelovanje meditacije na simptome istih bolesti. No, koja je metoda primjerenija?
Studija je pokazala da različiti omjeri THC-a i CBD-a pozitivno djeluju na smanjivanje simptoma depresije i anksioznosti, ali, nažalost, samo kratkoročno, obzirom da konzumiranje navedenih sastojaka na duge staze može znatno pogoršati i dodatno narušiti psihičko stanje.
Rezultati druge studije predstavljeni na godišnjoj konferenciji eksperimentalne biologije pokazali su da svega 60 minuta duboke meditacije, u nekim slučajevima i drastično, umanjuje anksioznost kod sudionika. Stupanj anksioznosti se računao mjerenjem tlaka, pulsa i krutosti krvnih žila, ali i rješavanjem “test anksioznosti” naziva “Beck Anxiety Inventory” koji sadrži 21 pitanje.
“Naši su rezultati pokazali očito smanjenje razine anksioznosti već nakon prvog sata meditacije, a naši preliminarni rezultati sugeriraju da je anksioznost bila znatno niža tjedan dana nakon meditacije”, kazao je autor studije John J. Durocher.
Dakle, uhvatite se meditacije, a marihuanu konzumirajte samo na kraće staze, ali više puta godišnje.
